民生館的老師

(器械) Kira

北極星器械皮拉提斯 瑜珈境 RYT 200+300 基礎空瑜師資 瑜珈輪師資 靈氣二級 NASM CPT 教授皮拉提斯，瑜珈與空瑜。

(器械)(團課)樂蒂

大家好，我是樂蒂。運動是一種生活態度，我的使命是透過瑜伽與皮拉提斯的練習，幫助學員建立身體覺知、專注當下，在每次呼吸與動作中找回身心平衡。 擅長體態矯正訓練，改善因肌肉失衡引起的肩頸腰背等日常酸痛，重建脊椎正位，強化核心肌群與骨盆穩定基礎。幫助學員有效提升肌力，同時釋放情緒壓力，讓練習安全且深具療癒力。 「每個動作都是一場覺察練習，讓你聽見身體真正的聲音。」 專業證照 • Balanced Body 皮拉提斯核心床國際認證結訓 • Balanced Body 皮拉提斯全器械國際認證結訓 • 美國運動體適能協會（AFAA）國際皮拉提斯教練 • NASM-CPT 美國國家運動醫學學會-國際私人教練 • 韓國H7體態矯正－體態矯正解剖學專家認證、上肢與下肢體態矯正專家認證 • 美國瑜伽聯盟 200小時 RYT 師資培訓認證 • 印樂國際 空中瑜伽師資證照 • 教育部 中等學校教師證 • CPR + AED 合格證書 研習 • PNF入門與動作模式實作工作坊 by Show

(器械)Angela

相信每個人都值得擁有一個舒服、有力量的身體。希望透過 Pilates，陪伴你找回身體的平衡，改善姿勢、提升核心穩定，讓運動融入生活，感受身心的成長與改變。 讓我們一起用健康的方式，遇見更好的自己。 器械皮拉提斯 Body balance reformer 1~3 Body balance Mat1~3 Peak level 1 皮拉提斯

(器械）Sammy

Sammy老師｜在穩定中伸展，在呼吸中放鬆 以溫柔穩定的引導，結合正位練習、肌力培養與身體覺察，陪你找到適合自己的練習方式。初學者也能安心開始，在每一次伸展與呼吸中，舒展緊繃、感受身體的力量，留一段時間好好照顧自己。 22歲開始接觸瑜珈，2008年走進 Anusara Yoga，並師承國際瑜珈導師 Hart Lazer，重視動作安全與身體排列，讓練習兼具穩定與柔軟。 熱愛美食、山林與步行，相信瑜珈的美好，也能延續到日常。歡迎一起練習，找回身體的自在與內心的平靜。 美國瑜珈聯盟 RYT 200 認證教師 正念陰瑜珈師資培訓｜100小時 古典哈達瑜珈研習｜60小時 美國 Rainbow Kids Yoga 兒童瑜珈師資培訓｜60小時 中華民國兒童瑜珈認證授課教師 美國 NAHA 國家整體芳療協會認證芳療師 般尼克水晶療癒、心理療癒、高級療癒 頌缽聲音療癒師 CYPDA皮拉提斯核心床進階師資培訓

(器械)Winnie

了解你的身體狀況用精準的引導，帶你在器械輔助下安全鍛鍊、調整體態。陪你一起建立運動習慣找回健康、平衡且輕盈的身體！ STOTT Pilates Mat STOTT Pilates Reformer

(器械)Wowo

會動的刺青師 ·印樂國際空中瑜伽一級 ·瑜伽輪Yoga Wheel ,YACEP ·調香Natural Perfumery Certification (F.C.A ) ·ISCA Certified C Level Yoga ·NHE-MSI 肌筋膜伸展師認證 ·Balanced Body 123

(團課)Alina

🌟 動起來，生命就會不一樣！ 運動不只是減重，更是照顧你的肌肉、關節與整體健康💪。而Zumba，就是最開心的方式！ 不會跳舞？完全沒關係！🙆‍♀️ 來到課堂，你只需要放鬆、享受音樂，跟著節奏動起來。每一堂課，你都會發現自己越來越靈活、越來越有活力✨。 堅持下去，你會感受到： 🔹 身體變得更輕盈、更柔軟 🔹 肌肉更緊實、線條更美 🔹 關節更靈活、身體更健康 🔹 課後充滿元氣，活力滿滿一整天！ 讓我們一起動起來，一起變得更好！💃

(團課)Debbie

「卸下整天的武裝，回到最舒服的狀態。」 先以瑜伽伸展慢慢釋放身體的緊繃狀態，最後由頌缽啟動副交感神經，透過聲音的共振頻率，引導身體進入更深層的休息。 「溫馨提醒」 每個人每天的身心狀況都不同，如果在課堂中有任何不適，請隨解開動作休息，不需要勉強。 以下特定族群不適合進行頌缽：懷孕婦女、體內有植入物者、癲癇患者。 「相關證照」 200小時瑜伽師資培訓證書 8小時尼泊爾頌缽培訓證書 100小時完整身心功能瑜伽師資培訓證書

(團課）Eunice

嗨，我是Eunice 對我來說，瑜伽是一段與自己相處的時間。透過呼吸、動作與身體的感受，讓我們暫時放下日常裡快速運轉的思緒，重新回到當下。 我的課程以流動與身體覺察為主，會依照當天的身體狀態調整練習節奏，希望每一次練習，都不只是完成一套動作，而是更了解自己的身體，也帶著更自在的狀態離開瑜伽墊。 期待在課堂上和你一起呼吸、流動，找到屬於自己的節奏。 證照：200H Yoga Teacher Training Certificate

(團課）Fei

開開心心上課 平平安安下課是我的目標

(團課)Joan Wu

擁有超過8年瑜伽練習經驗,與 RYT200小時師資認證,完整修習阿斯坦加瑜伽八支功法與教學實務,目前任台北榮總向日葵學園瑜伽外聘教師。 教學風格兼具動態與靜態,涵蓋動瑜伽、哈達瑜伽、阿斯坦加、瑜伽肌力、和緩/伸展瑜伽及陰瑜伽,能依學員程度靈活調整課程節奏,從肌力串聯到深度放鬆皆能引導學員找到適合自己的練習方式。除瑜伽外, Joan亦有10年國際標準拉丁舞練習經驗,對身體律動與肌肉控制有深刻理解,並將此融入教學,協助學員提升柔軟度、核心力量與身體協調性。

(團課)Nicole

曾是年收2億的創業家，10年後，選擇放下熟悉的戰場，開始用旅行探索世界 🌏 旅途中，遇見了頌缽，也遇見了另一種「療癒」的可能。 一個聲音，讓忙碌的腦袋慢慢安靜； 一段共振，讓緊繃的肩頸與身體有機會鬆開； 一次深呼吸，讓累積一整天的壓力慢慢放下。 特別想把這份美好的療癒能量帶給每天高速運轉的你： ✨ 工作累了，需要一個真正放鬆的時刻 ✨ 思緒太滿，需要讓大腦暫時關機 ✨ 長期緊繃，需要重新感受自己的身體 ✨ 睡前難以沉澱，需要一段安靜的過渡 ✨ 忙著照顧工作與家人，也別忘了照顧自己 讓百年老缽的聲音， 陪你卸下疲憊、釋放壓力、沉澱思緒， 在一場聲音的流動裡，重新找回平靜、專注與內在平衡。🤍 讓愛流動，讓聲音為你調頻。 百年老缽｜頌缽團體音療 頌缽音療師：Nicole 🌟荷蘭健康天使協會大師 Hans de Back （The Gilde der Zienswijzeherstellers The Health Angels）頌缽音療師 🌟Allpamama 柯帕瑪瑪（曾文通）及菩薩寺頌缽行者三階 🌟光音仙境頌缽音療師二階 🌟獨角獸靈氣一二階 🌟研習 曾遠赴尼泊爾研習七脈輪頌缽、Allpamama 曾文通內在聲音、Om音叉、菩心願行晶礦脈輪調頻、白水晶柱氣場與脈輪淨化調頻、瑪雅13月亮曆、楊定一博士全球共修、偉特塔羅、昆達里尼瑜伽、許瑞云能量工作坊、眼睛能量工作坊

(團課)依依

美國瑜珈聯盟師資 200小時 2024/8 陰瑜伽師資 50小時 2026/10 瑜伽的開始讓我認識自己的情緒，也從中治癒自己，喜歡練習完的豐盛感受。一起透過墊上練習，專注在呼吸與體位法的連結，慢慢回到當下，去感受身體的穩定與內在的流動，也練習不過度執著完美，而是去覺察每天身體的不同。希望能將這份專注、安定與放下，慢慢分享給更多人。

嗨！我是思瑜！2016 年開始練習瑜伽，從改善身體不適到探索身心平衡，瑜伽一路陪伴我走過生活起伏。因腰傷而接觸皮拉提斯與嬋柔，讓我更深刻理解身體修復與覺察的重要。隨著練習的深入，我逐漸體會到瑜伽不只是體位法的練習，更是一種認識自己、照顧自己，並在忙碌生活中找到平衡與安定的方式。2025 年完成 Cross Mat Yoga RYT200 培訓，希望透過溫和且細緻的引導，陪伴大家建立力量與穩定，找到與身體和內在自在相處的節奏，並將瑜伽帶來的平衡與能量延伸到日常生活之中。

(團課)郡郡

我是郡郡老師，本身並非科班出生的空中瑜珈老師 ，在學習空中瑜珈的過程中，能夠了解每個人會遇到的困難及失落，也能體會每個人透過堅持練習所獲得的運動喜悅及療癒感，想繼續傳達這樣的感受。瑜珈的練習必須持續的接納自己，各方面的狀態，並透過固定且持續性的練習，讓同學們進步有感，收穫滿滿。 【專業證照】 ・國際花式空中瑜珈協會 基礎空中瑜珈師資 ・國際花式空中瑜珈協會 低空伸展修復師資 ・美國瑜珈聯盟認證瑜珈輪師資 ・社團法人中華民國健身運動協會 樂齡健身運動指導員

(團課)阿君

從事健身教學資歷十年，專精於肌力、有氧、拳擊與樂齡指導。具有多項專業執照，教學注重安全與實用性，依不同年齡與體能設計課程，協助學員提升體能、改善體態，培養長久健康的運動習慣。

(團課)雅雅Cynthia

瑜伽，是學習與自己溫柔相處的過程。」 哈囉大家！我是雅雅。我的瑜伽旅程至今已經邁入第 7 個年頭。這 7 年來，瑜伽教導我最多的不是完美地做出高難度動作，而是學會傾聽身體的聲音、在呼吸中找到內心的平靜。 在我的課堂上，你不需擔心自己夠不夠柔軟，也不需要與旁人比較。我會陪伴大家在安全的帶領下，一步步建立身體的覺知，並將墊子上的專注與放鬆，延伸到你的日常生活中。 無論你是剛接觸瑜伽的新手，還是想深化練習的同學，都歡迎來到課堂，和我一起感受呼吸、享受瑜伽美好，我們課堂上見！🙏✨