台北市 · 松山區

(團課)思瑜

民生館

嗨！我是思瑜！2016 年開始練習瑜伽，從改善身體不適到探索身心平衡，瑜伽一路陪伴我走過生活起伏。因腰傷而接觸皮拉提斯與嬋柔，讓我更深刻理解身體修復與覺察的重要。隨著練習的深入，我逐漸體會到瑜伽不只是體位法的練習，更是一種認識自己、照顧自己，並在忙碌生活中找到平衡與安定的方式。2025 年完成 Cross Mat Yoga RYT200 培訓，希望透過溫和且細緻的引導，陪伴大家建立力量與穩定，找到與身體和內在自在相處的節奏，並將瑜伽帶來的平衡與能量延伸到日常生活之中。