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板橋中山館
台北市 · 松山區
空中瑜伽
專長：空中瑜珈
永和館
新北市 · 永和區
畢業於國立臺灣藝術大學舞蹈系 5歲習舞，從事肢體藝術工作者35年的經驗。 因高中時期學習表演藝術時，開始接觸瑜珈、皮拉提斯與療癒或輔助身心靈⋯等的專業知識與技能訓練。 在大學時期專心接觸教學領域的學習技巧與專業知識，並開始從事助教工作的實際教學訓練。 畢業後至今從事身體工作產業以15年以上，兒童舞蹈教學經驗15年，成人舞蹈或身心運動產業教學經驗10年。
🌟 動起來，生命就會不一樣！ 運動不只是減重，更是照顧你的肌肉、關節與整體健康💪。而Zumba，就是最開心的方式！ 不會跳舞？完全沒關係！🙆♀️ 來到課堂，你只需要放鬆、享受音樂，跟著節奏動起來。每一堂課，你都會發現自己越來越靈活、越來越有活力✨。 堅持下去，你會感受到： 🔹 身體變得更輕盈、更柔軟 🔹 肌肉更緊實、線條更美 🔹 關節更靈活、身體更健康 🔹 課後充滿元氣，活力滿滿一整天！ 讓我們一起動起來，一起變得更好！💃
記得很多年前還是空瑜學生，看到空瑜老師都好勵害， 心想要學多久才能跟老師一樣，就這樣默默去嘗試很多老師的教學， 終於讓我遇到有幾位我喜歡這些老師的教學風格， 才認真學到空瑜，因為喜歡空瑜才把空瑜當工作， 當老師後還是不段的在練習跟學習。 專長:空中瑜珈、空中伸展、低空療癒瑜珈、兒童空中瑜珈
Hi 我是 Angela，也可以叫我安師，或安久拉 我喜歡運動，喜歡挑戰 喜歡美的事物，也對自己有所要求 空中瑜珈對於我來說，不只是一種運動 更像是一項藝術、一場救贖 在空中的世界裡認識自己，享受與身體共舞的快樂 是我一直以來，熱愛空中的原因 也期待能有機會，將這份熱愛，分享予你
民生館
楊梅館
桃園市 · 楊梅區
擁有正位哈達與和緩修復教學經驗，引導練習者覺察身體，釋放緊繃。並結合植物精油香氛，在呼吸與動作中找回內在平靜。 證照/ 美國瑜珈聯盟RYT200 YACEP 50小時正念陰瑜珈師資 YACEP 頌缽療癒師 筋膜滾筒輔具培訓 德國萊因 TÜV植物精油療法認證調理師 服務經歷/ Re: YOGA 我在我再瑜珈 楊梅運動中心 霏楊瑜珈 Meeting Yoga 聖德里集會所 個人工作室
「卸下整天的武裝，回到最舒服的狀態。」 先以瑜伽伸展慢慢釋放身體的緊繃狀態，最後由頌缽啟動副交感神經，透過聲音的共振頻率，引導身體進入更深層的休息。 「溫馨提醒」 每個人每天的身心狀況都不同，如果在課堂中有任何不適，請隨解開動作休息，不需要勉強。 以下特定族群不適合進行頌缽：懷孕婦女、體內有植入物者、癲癇患者。 「相關證照」 200小時瑜伽師資培訓證書 8小時尼泊爾頌缽培訓證書 100小時完整身心功能瑜伽師資培訓證書
中壢館
嗨👋🏻我是 Doris 喜歡透過循序漸進並安全的練習 帶領大家從緊繃慢慢放鬆 能夠在練習中找到穩定的力量 希望每個人都能在輕鬆的氛圍中 找到屬於自己的節奏 慢慢感受到身體變得更輕盈自在 ✨ 並享受身體延展後的輕鬆與舒服。 一起來練習吧💕
我是EMY老師 擁有 RYT200 以及空中瑜珈證照的瑜珈老師，專注於依照每位學生的身體狀態與需求，設計最適合的練習方式。在這裡不需要基礎，也不追求完美體式， 我們會用安全而有覺察的方式，慢慢放鬆緊繃、建立穩定力量，讓身體回到舒服而平衡的狀態
嗨，我是Eunice 對我來說，瑜伽是一段與自己相處的時間。透過呼吸、動作與身體的感受，讓我們暫時放下日常裡快速運轉的思緒，重新回到當下。 我的課程以流動與身體覺察為主，會依照當天的身體狀態調整練習節奏，希望每一次練習，都不只是完成一套動作，而是更了解自己的身體，也帶著更自在的狀態離開瑜伽墊。 期待在課堂上和你一起呼吸、流動，找到屬於自己的節奏。 證照：200H Yoga Teacher Training Certificate
開開心心上課 平平安安下課是我的目標
擁有多年運動教學經驗，從體適能訓練一路走進空中領域，現專注於空中瑜伽、空中環與舞綢教學。 喜歡把看似困難的動作拆解成清楚、容易理解的步驟，陪學生從「我應該做不到吧？」慢慢練到「欸！我真的做到了！」。 比起追求快速完成動作，更重視身體控制、動作品質與安全，希望每個人都能在適合自己的節奏裡，享受進步的成就感。 空中瑜伽、空中環、舞綢、體適能訓練 擅長新手入門、動作拆解與循序漸進的技巧訓練，從基礎肌力、核心控制、空中身體感，到旋轉與動作串聯，依照不同程度調整教學方式。
員林館
彰化縣 · 員林市
一個熱愛運動的女生，喜歡瑜伽、有氧、跳舞…因為瑜伽讓我改變生活型態，也改變了長期已久的飲食習慣，身體也變得健康年輕，越來越愛這樣的自己，希望將這些美好分享給我身邊每一個人
新竹館
新竹市 · 東區
您好，我是小J老師,熱愛運動的我，2024年參加RYS 200小時哈達瑜珈培訓及獨自前往印度深造瑜珈, 教學方式會以循序漸進的方式引導學員使用正確的力量，從基礎動作的排序練習去找到身體軀幹部及核心的穩定， 並增加強度訓練強化雕塑體態。 RYS YOGA ALLANCE國際師資瑜珈證照 社團法人中華民國瑜伽舞蹈養生協會瑜伽教學人員應用實務班72小時結訓證書 社團法人中華民國瑜伽舞蹈養生協會瑜伽教學人員實務班60小時結訓證書 印度Rishikesh短期瑜珈進修 大中華運動健身暨證照協會認證-芭蕾雕塑師資證照 AFAA CPI國際皮拉提斯師資培訓 中國醫藥大學脊椎保健照護班28小時結訓證書
擁有超過8年瑜伽練習經驗,與 RYT200小時師資認證,完整修習阿斯坦加瑜伽八支功法與教學實務,目前任台北榮總向日葵學園瑜伽外聘教師。 教學風格兼具動態與靜態,涵蓋動瑜伽、哈達瑜伽、阿斯坦加、瑜伽肌力、和緩/伸展瑜伽及陰瑜伽,能依學員程度靈活調整課程節奏,從肌力串聯到深度放鬆皆能引導學員找到適合自己的練習方式。除瑜伽外, Joan亦有10年國際標準拉丁舞練習經驗,對身體律動與肌肉控制有深刻理解,並將此融入教學,協助學員提升柔軟度、核心力量與身體協調性。
我是Julian，曾經是一位職業舞者，因為熱衷幫助不同族群的健康生活型態管理，而進入運動保健科學研究領域，尤其是亞健康族群，曾經與孕產婦、關節肌肉疼痛、心血管疾病、代謝性疾病、退化性疾病、免疫性疾病、身心障礙等不同健康問題學員互助協作，發表過數篇學術期刊文章。近年來對身心運動健康管理感興趣，藉由同理心陪伴促進採取健康行為意願是從心開始。 ▪器械＆墊上嬋柔(GT & GK) 認證 ▪Balanced Body全器械結訓 ▪AFAA墊上核心、Pilates 、團體有氧認證 ▪ACE-CPT認證 專長：有氧、肌力、瑜珈、Pilates、嬋柔
🩵伸展筋膜放鬆 透過伸展、筋膜放鬆及輔具練習，舒緩肌肉緊繃與身體疲勞。減輕久坐久站造成的不適感，讓身體恢復輕盈與舒適。 🧡體態正位瑜伽 以哈達瑜伽為基礎，透過地板與站姿練習，建立正確發力與身體正位，提升身體穩定度與控制能力。 💜陰瑜伽 透過長時間停留體式與深層呼吸，溫和伸展身體深層組織，舒緩累積的緊繃與疲勞，讓身體逐步回到自在舒適的狀態。 💛墊上核心肌力瑜伽 透過核心啟動，強化腹部、背部及上肢力量，培養穩定的身體支撐能力。
瑜伽師資認證 美國瑜伽聯盟 RYT 200 印度瑜伽聯盟 YAI 200 加拿大瑜伽聯盟 CYA 200 台灣內政部協會 TLYA 200 專業研習 Lady Niguma 脈輪瑜伽 沁容｜十二經絡・五臟療癒陰瑜伽 ChiyoYoga｜開髖工作坊 葆體瑜伽｜經絡工作坊 瑜伽輪後彎工作坊 筋膜修復瑜伽工作坊
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