桃園市 · 楊梅區

(團課)Kiki

楊梅館

🩵伸展筋膜放鬆 透過伸展、筋膜放鬆及輔具練習，舒緩肌肉緊繃與身體疲勞。減輕久坐久站造成的不適感，讓身體恢復輕盈與舒適。 🧡體態正位瑜伽 以哈達瑜伽為基礎，透過地板與站姿練習，建立正確發力與身體正位，提升身體穩定度與控制能力。 💜陰瑜伽 透過長時間停留體式與深層呼吸，溫和伸展身體深層組織，舒緩累積的緊繃與疲勞，讓身體逐步回到自在舒適的狀態。 💛墊上核心肌力瑜伽 透過核心啟動，強化腹部、背部及上肢力量，培養穩定的身體支撐能力。