楊梅館

(器械)Rei

♡愛自己，從每一次練習開始。 教學過程重視動作細節、呼吸與身體覺察，希望透過清楚、溫柔的引導，陪您依照自己的步調建立核心力量與穩定度。 透過每一次練習，好好感受與找到屬於自己的力量與平衡，帶著更多自信與舒適感回到日常。 教學專長： 核心穩定、身體覺察、姿勢與動作控制 ・可使用日文進行課程指導 師資證照： STOTT PILATES IR STOTT PILATES IMP

(器械)Taeron

從舞蹈開始認識身體，也在皮拉提斯中找到更細膩的身體覺察 。 擅長產後身體重建、脊椎側彎體態訓練，以及透過循序漸進的動作引導，協助提升關節活動度、肌肉控制與日常功能性。 課程中重視每個人的身體差異，從核心穩定、肌力訓練到動作控制，找到適合當下身體狀態的練習方式，而不是一味追求高難度。 希望透過皮拉提斯，陪伴學員重新認識自己的身體，在一次次練習中找回穩定、力量與自在的活動能力。

(器械)瀚瀚

你好～我是上課最動感、最活潑的瀚瀚老師😻 擁有 14 年舞蹈科班訓練背景，目前就讀臺北市立大學舞蹈學系。長期的舞蹈訓練讓我對身體的控制、肌肉的運用及動作細節有更深入的理解，也讓我將這些經驗融入皮拉提斯教學中。 我的課堂風格活潑、有活力，也很重視動作細節！不會只是帶著大家把動作做完，而是會陪你一起了解身體、感受肌肉，找到更適合自己的發力方式。 🎓 專業證照 ・Balanced Body Reformer III Comprehensive Instructor Education ・中華民國彼拉提斯協會 墊上一級師資 ・中華民國彼拉提斯協會 核心床一級師資 ・大中華運動健身暨證照協會 芭蕾雕塑師資 ・國際花式空中瑜珈協會 空中瑜珈師資 💪 我的教學經歷與特色 ・具備 14 年舞蹈科班訓練經驗 ・擁有皮拉提斯團課教學經驗 ・擅長觀察動作細節，協助學員調整姿勢與肌肉發力方式 ・結合舞蹈訓練經驗，提升身體控制、協調性與動作流暢度 🧘🏻‍♀️ 我的上課模式 ✔️ 循序漸進｜依照學員的身體狀況與動作能力，安排合適的訓練內容。 ✔️ 注重細節｜從姿勢、呼吸到肌肉啟動，幫助你更有效率地完成每個動作。 ✔️ 有趣不無聊｜讓訓練不只是辛苦地流汗，也能在輕鬆、有活力的氛圍中享受運動。 ✔️ 不只做動作，更要做得正確｜帶你認識自己的身體，逐步建立穩定度、肌力與身體控制能力。 💗 誰適合來上我的課？ ・想改善身體控制能力、提升核心穩定度的人 ・長時間久坐，希望增加活動度與身體力量的人 ・想雕塑身體線條、改善姿勢的人 ・喜歡有活力的上課氛圍，又希望老師能細心指導的人 ・想從基礎開始認識皮拉提斯、建立正確運動習慣的人 不需要有舞蹈或運動基礎，只要願意給自己一點時間，就能慢慢感受到身體的改變！ 期待在課堂上見到你，一起把運動變成更喜歡自己、也更了解自己的過程 ♡