桃園市 · 楊梅區

(器械)Taeron

楊梅館

從舞蹈開始認識身體，也在皮拉提斯中找到更細膩的身體覺察 。 擅長產後身體重建、脊椎側彎體態訓練，以及透過循序漸進的動作引導，協助提升關節活動度、肌肉控制與日常功能性。 課程中重視每個人的身體差異，從核心穩定、肌力訓練到動作控制，找到適合當下身體狀態的練習方式，而不是一味追求高難度。 希望透過皮拉提斯，陪伴學員重新認識自己的身體，在一次次練習中找回穩定、力量與自在的活動能力。