中壢館
專業證照： Power Pilates 古典派師資證照Reformer 1 Power Pilates 古典派師資證照Core Mat 1 STOTT PILATES® 國際核心床指導員認證 (Intensive Reformer, IR) STOTT PILATES® 國際墊上皮拉提斯指導員認證 (Intensive Matwork, IMP) 教學專長： * 呼吸訓練與肋骨活動 * 核心穩定與動作控制 * 下肢排列與體態調整 * 圓肩、駝背改善與姿勢訓練
課程中會依照每位學員的狀況，調整動作難度與訓練方式，讓運動不再有壓力，而是成為生活中放鬆與照顧自己的時刻。 希望透過皮拉提斯，陪伴大家慢慢認識自己的身體，找到屬於自己的力量與自信。 STOTT PILATES 師資 IR（Intensive Reformer™，核心床） P.A.C.T 全器械師資認證 P.A.C.T 墊上 Mat Level 1 師資 P.A.C.T 核心床 Reformer Level 1 師資 中華民國健身C級教練證
Genie 老師｜全身雕塑 細心引導每個動作，從核心穩定、體態調整到脊椎延展，在力量與流動之間，練出緊實線條與優雅姿態 國際師資背景 STOTT PILATES® IMP 初中級墊上 Balanced Body Reformer Level 1-3 Balanced Body 全器械師資培訓 Movement Principles ‧ 人體解剖學 體態矯正專業 H7 脊側彎矯正運動專家 H7 肩胛矯正 H7 體態矯正師 Leve1
文心館
Stott Pilates 國際證照
大家好～我是Mila，有blanced body的Reformer123、全場館師資培訓和Yogi Ocean的功能瑜伽師資培訓 畢業於桃園高中舞蹈班、台北市立大學舞蹈學系，主修中國舞副修芭蕾，從小學舞控制身體，歡迎大家來找我上課\(^o^)/~
Hi~我是 Vera，一位熱愛皮拉提斯的教練。 很開心在這裡與你相遇，並陪你一起體驗皮拉提斯帶來的美好。 在課程中，我會帶你一步步探索身體的可能性，從對齊、呼吸到動作控制，讓練習不只是完成動作，而是真正理解身體如何運作。 皮拉提斯不僅能強化核心穩定、改善姿態，也能幫助你在日常生活中感受到更輕盈、協調與自在的身體狀態。 我相信，身體的改變來自專注與持續的累積。 每一次啟動與對齊，都是與自己建立連結的過程。我會在安全、支持與正向的環境中陪伴你練習，讓你安心探索、穩定成長。 皮拉提斯全器械 STOTT PILATES® Intensive Mat-Plus Intensive Reformer Intensive Cadillac, Chair, & Barrel Anatomy & Exercise Fundamentals
高中時接觸皮拉提斯，治癒自己的身體，覺察肌肉的狀態，課堂注重正確觀念與個人調整，希望將這份溫柔的力量傳遞給大家，歡迎來到我的課，一起探索屬於你的皮拉提斯之旅。
嗨👋🏻我是 Doris 喜歡透過循序漸進並安全的練習 帶領大家從緊繃慢慢放鬆 能夠在練習中找到穩定的力量 希望每個人都能在輕鬆的氛圍中 找到屬於自己的節奏 慢慢感受到身體變得更輕盈自在 ✨ 並享受身體延展後的輕鬆與舒服。 一起來練習吧💕
我是EMY老師 擁有 RYT200 以及空中瑜珈證照的瑜珈老師，專注於依照每位學生的身體狀態與需求，設計最適合的練習方式。在這裡不需要基礎，也不追求完美體式， 我們會用安全而有覺察的方式，慢慢放鬆緊繃、建立穩定力量，讓身體回到舒服而平衡的狀態
在學習瑜珈之前，本身是完全不運動的人，肩膀和腰背常常無故酸痛，因此想要藉由運動改善自己使用身體的習慣。自從2015年，透過規律的瑜珈練習，每天挪出一點時間和空間，學著跟自己相處，對於身、心、靈提升幫助很大。起初是學習哈達瑜珈，之後跟隨Marcus老師學習counter flow yoga，發現流暢瑜珈的迷人之處。以簡單明瞭口令，加上細心的引導和清楚的示範，帶領學生進入瑜珈殿堂。 （Counter Flow Yoga 200 hours Teacher Training Marcus Leung 2021）
基礎空瑜
我是一位熱愛分享快樂與能量的空中瑜珈老師，相信運動不只是雕塑身體，更是療癒心靈的魔法。 在我的課程中，我特別注重柔軟度訓練，不論你是筋骨緊繃的初學者，還是想挑戰更高階技巧的練習者，我都會陪你一步步開展身體的可能性。透過空中瑜珈的懸掛與延展，我們一起放鬆緊繃的身體，釋放壓力，讓每一吋肌肉都微笑起來。 我主打的是**「開心運動」：不追求完美動作，只追求身心靈的平衡與喜悅**。每一次上課，不只是流汗，更是一次與自己對話、與內在和解的旅程。 歡迎你來體驗空中瑜珈的輕盈與自由，和我一起飛向更快樂、更柔軟的自己！
善於運用簡單的動作及教具，以動態伸展、肌力肌耐力訓練、間歇有氧、靜態伸展運動模式，引導學員盡情揮灑汗水
從大廠到社區，帶您練習「有感」的科學瑜伽！ 實戰解剖學，不講玄學，用肌肉解剖的角度帶妳找對發力點。 核心再進化： 結合「空中」與「地面」強化妳平時練不到的深層肌群。 核心強了，身體平衡了，長期累積的痠痛自然會慢慢消失。 別再只是盲目伸展！來體驗看全新風格，讓我們一起練得平衡、練得健康
哈囉～我是萱萱老師🤍 主要授課國標拉丁跟MV流行舞 把看似困難的舞步，抽絲剝繭後一步一步帶你練起來 有16年的舞蹈經驗及運動系所學習，結合經驗及所學，除了給你們舞蹈的教學，還有肌肉運用減少運動傷害。 IG _.s0321n._（大帳 舞蹈在精選：跳跳、教教）、ed_0321（舞蹈帳號） 專長：MV舞蹈
