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(器械)Vera

中壢館

Hi~我是 Vera，一位熱愛皮拉提斯的教練。 很開心在這裡與你相遇，並陪你一起體驗皮拉提斯帶來的美好。 在課程中，我會帶你一步步探索身體的可能性，從對齊、呼吸到動作控制，讓練習不只是完成動作，而是真正理解身體如何運作。 皮拉提斯不僅能強化核心穩定、改善姿態，也能幫助你在日常生活中感受到更輕盈、協調與自在的身體狀態。 我相信，身體的改變來自專注與持續的累積。 每一次啟動與對齊，都是與自己建立連結的過程。我會在安全、支持與正向的環境中陪伴你練習，讓你安心探索、穩定成長。 皮拉提斯全器械 STOTT PILATES® Intensive Mat-Plus Intensive Reformer Intensive Cadillac, Chair, & Barrel Anatomy & Exercise Fundamentals