台北市 · 松山區

(器械)Mini歆寧

板橋中山館

大家好，我是Mini老師，在因緣際會之下，花了快一年的時間通過STOTT PILATES皮拉提斯的墊上、核心床和全器械師資培訓。 平常喜歡從事各式各樣的運動，例如：重量訓練、瑜珈、排球、羽球等運動，同時也擁有醫療背景。 最初因為重訓無法改善髖關節部位的疼痛，反而使疼痛加劇，經由AI 的建議接觸到皮拉提斯，接觸皮拉提斯後，深刻體會到其對身體穩定性與疼痛改善的顯著幫助，因此決定投入教學，幫助更多人透過正確的動作讓身體回到健康與平衡。 因為長期在醫療領域工作，所以特別重視動作的安全性與身體的感受度和正確使用方式。 在課堂中我會引導學生認識自己的身體，慢慢改善痠痛、體態與提升核心力量，讓身體更穩定、更有力量，也更加自在！